Als je deze cursus bent gaan doen is er een goede kans dat je jezelf een tijdlang verloren hebt in je omgeving. Je hebt je eigen verlangens en negatieve emoties als het ware aan de kant gezet om toch maar aan verwachtingen te voldoen. Die van anderen of die van jezelf, gevoed door je omgeving. Nu je geoefend bent in het herstellen en onderhouden van contact met jezelf is het misschien spannend om weer uit te reiken. Onthoud dat het niet de ander of de omgeving is waarvoor je bang hoeft te zijn. Het is het verlies aan contact met een deel van jezelf wat je een ongemakkelijk gevoel geeft. Je verloochent je verlangens door je aan te passen aan je omgeving. Daarmee doe je jezelf en de ander tekort. De ander wil graag jouw oorspronkelijke zelf zien, jouw  oprechte authenticiteit. Door regelmatig oefenen met bijvoorbeeld meditatie, weten wat je wilt en zorgen voor het kind in jezelf kun je dit oefenen. Maar ook op momenten van contact met anderen zelf. Door lichamelijk centreren en aarden. Goed ademen en je lichaam rechtop en ontspannen, zoals je geleerd hebt in de meditatieve oefeningen. Als je een stevige basis hebt in jezelf kun je vanuit daar contact maken met anderen. Via heldere communicatie waarin je kunt zeggen wat je wel en niet wilt en waarin je kunt luisteren zonder jezelf te verliezen.

Geweldloze communicatie

​Projectie van je ouders op anderen